R30128 Yoga, Bewegung & Atmung

In den traditionellen, modernen oder mehr philosophischen Yogaformen gibt es unterschiedliche Ansätze für das Praktizieren von Asanas, von Körperübungen. Der Übende hat z. B. die Möglichkeit, den Atem während der Übung zu Führen oder ihn freizulassen und dabei ist es interessant, die unterschiedliche Wirkungsweise auf die Bewegung zu beobachten. Welche Übungsformen entstehen bei einer freien Atmung und welche bei einer geführten?
Durch die aufmerksame Übungsweise entstehen erste Erkenntnisse über die Zusammenhänge von Atmung, Bewegung und Entspannung.
In diesem Kurs werden verschiedene Körperübungen und Atemformen des Yoga erlernt und praktiziert